在晚上睡觉或睡觉之前，有时候总感觉口渴口干，这是怎么回事?半夜口渴是什么原因造成的?下面是生活日记小编为你整理的半夜口渴的原因和治疗方法，希望对您有用。

　　晚上口干很可能是体热的原因，比如胃热。因此要降胃火，多吃一些苦瓜、生菜等蔬菜，多喝些绿茶、苦丁茶等都不错。

　　想降胃火，还要要多喝水,最好是以白开水，最有营养了。喝水利尿的同时也可以加速排出体内的毒素。特别凉开水，里面含有很多人体必需的矿物质和微量元素,比开水要好得多。

　　还要忌食姜、葱、蒜和辣椒等辛辣刺激食物。不是说不可以吃,而是要少吃。特别是姜和辣椒,尽量少之又少。这样能减轻口干症状。

　　如果由于脾胃等脏腑功能的减弱,导致气血亏虚,津液不足,不能及时为机体输送津液以滋润口腔,因而引起口干症状.可以服养阴清肺丸、知柏地黄丸,补充多种维生素,还可以利用相应的食疗方法。

　　有条件的话,喝点蜂蜜水,不但能补充养份和营养,蜂蜜水还可以增强自身的抵抗力,抵挡严寒的侵袭，生津止渴,补充体液。也能减轻口干不适的症状。

　　1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

　　2.吃拘杞子治夜间口干症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

　　3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

　　最简单的外补就是平时要多喝水。人一天的水量需求要达到8杯水，大约1500毫升到2000毫升之间。水是生命之源，所以要保证充足的水量以供身体代谢平衡。不要等渴了才去喝，可以把水分成早、中、晚三份进行补充。

　　水果。生活中除了直接补充水分外还可从食物中获取大量的水，水果就必不可少了。选择一些新鲜多汁的水果为身体多多补充水分吧!

　　忌口。说完外补咱说一说内补，水光靠补还不行，晚上爱口渴的人除去糖尿病等并发症外多是由于肝火所引起的。肝火脾虚易致口渴，而肝火又与平时的饮食习惯相关。辛辣，油腻，刺激性强的食物都会引起肝火，所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了，自然也就不那么爱渴了。

　　菊花茶。除了补充水分外，消除肝火也是解决经常口渴的方法。菊花茶有很好的清肝火的作用，金盏菊，

　　冰糖雪梨，四季皆宜的食补。雪梨向来有生津止渴的功效且其含有大量水分，加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋养。

　　保持有规律的作息时间。这一点必不可少，规律的作息时间，良好的生活习惯会使身体新陈代谢保持自然的平衡状态，身体好了毛病也就少了。

　　保持愉快的心情。情绪对身体的影响也是很大的，好的心情会让身体保持健康状态，少发脾气，少上火，肝火自然就少了。所以心情愉悦很重要!