眼睛是人体比较重要的器官之一，通过眼睛我们可以看到各种各样的美景，所有的动作也是在眼睛的指导下才能完成，眼睛是人的心灵窗口，但是如果你不爱惜眼睛，眼睛就会变得呆滞无神，那么生活中有人眼睛无神是什么原因呢?今天生活日记小编就与大家分享眼睛无神的原因，希望对大家有帮助!

　　眼睛疲劳就会导致眼睛无神，而现在很多人的眼睛都处于超负荷的运行中，长时间的眼睛疲劳毁眼睛伤害是非常大的，眼睛疲劳现在是一种非常常见的症状，正常情况下，每隔几秒钟就会眨一下眼睛，在眨眼的时候眼睛会分泌出液体，可以保持眼部的湿润。

　　而在看手机、玩电脑的时候，由于精神高度集中，眨眼的频率会大大降低，很容易会发生眼干、眼涩的现象。若是周围的光线不足，那么也会增加眼睛的压力，眼部的肌肉高度紧绷，出现眼部充血、头晕脑胀甚至角膜损伤等严重的情况。

　　1.保持一种良好的精神状态

　　自信乐观，敢于正(直)视别人(或物)。

　　2.睡眠要充足

　　不要常熬夜，睡眠不足会使自己疲惫不堪，有黑眼圈。

　　3.补充营养食品

　　1.首先要做的就是补充维生素A，这个时候我们就应该多吃一点胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等，阵营可以充分的补充维生素A，从而对眼睛起到一个保护的作用。

　　2.补充维生素B2，可以吃奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。(缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪)。

　　4.经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。

　　5.合理用眼(不在强烈的或太暗的光线下看书，不要太长时间看电脑等等)。

　　4.护眼操

　　头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

　　将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

　　两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神。

　　1、滋润眼睛

　　当感到自己出现了用眼过度的情况时，我们可以采取转动眼珠的方法来缓解眼睛的疲劳。经常转动眼珠可以促使泪腺分泌出更多的泪液，从而让原本干涩的眼睛变得湿润光滑。而且眼泪还可以在角膜表面形成一层均匀的薄膜，这样也可以起到保护眼睛的作用。

　　2、活动肌肉

　　长时间的维持同一种动作会让眼睛周围的肌肉处于一种僵硬的状态，不利于血液的正常流动，极易出现眼睛充血等现象。此时有规律的转动眼珠可以让紧绷的肌肉松弛下来，淤血也得以流通。别看这些肌肉不大，但是却异常灵敏，及时的转动眼珠可以让其保持在一个灵活的状态，更好的维持眼睛的功能。