当前很多少女们出现月经推迟的情况，一般正常情况下月经可以推迟7天，超过了就是月经不调的一种表现。每位千金一定要了解月经推迟的原因，以便及时诊断和治疗。下面生活日记小编就带大家一起来详细了解下女生月经推迟的原因有哪些吧。

　　药物导致月经推迟

　　有时候去看医生，医生在配药的时候，会问一句：这个月的例假来了没有。这句话可不是随便问的，因为有一些药物会影响月经的周期，因此医生需要了解你的例假情况。例如，避孕药也是会影响月经，有时候会推迟，有时候会提前。但是，建议各位不要常吃影响月经的药物，多吃了对身体是有很大的影响的。

　　营养不良导致月经推迟

　　有时候身体某些营养不够也是会导致月经推迟，需要吃一些营养品或者补品才能催月经来，这样的情况其实也很好解决。在平时要好好补充营养，及时进补。特别是在月经后，营养流失得比较多，需要补充好营养，这样就不会影响下一次的月经时间。

　　精神不佳导致月经推迟

　　一个好的心情对身体很有好处，这句话可一点都不假!现在的社会压力和学习压力越来越大，可是这样导致很多女生都内分泌失调，这样很容易导致月经推迟。因此，有时候月经推迟，就要反思一下，是否是因为精神因素导致的，如果是就需要调节好自己的心态。

　　节食减肥导致月经推迟

　　现在的女生越来越追求玲珑有致的身材，因此往往采取比较极端的减肥方法：节食或者吃减肥药。这样的后果很容易导致身体营养不良和药物的副作用，这些也是会影响到月经推迟。因此，劝诫各位女生不要因为减肥而忽视身体健康。

　　月经推迟和很多因素有关系,例如过度的减肥和精神的因素都可以导致月经推迟,此外动手术和妊娠以及内分泌失调也是月经推迟的原因。

　　请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

　　尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

　　防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

　　虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

　　雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

　　月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

　　鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

　　红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

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