在我们日常生活中，几乎每个人都会有腰酸背痛的经历。那么，这样的异常究竟是什么原因呢?下面生活日记小编为大家介绍腰酸背痛的原因，希望对大家有帮助。

　　1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。

　　2、服用钙.之.缘片治疗，此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。

　　3、手术治疗，这个主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。

　　1、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

　　2、需适时改变姿势，避免久坐、久站。

　　3、尽量避免弯腰或扭腰搬重物。

　　4、按摩治疗女性常见疾病。

　　按摩推拿

　　按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮，让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销，有机会的话，还是很值得一试的。

　　尝试针灸

　　最近，在海内外现代医学针对背部病变的临床治疗中，正悄然兴起一股针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。自己在家针灸，头疼脑热还能对付，腰酸背痛效果就不那么理想，毕竟还是专业人士更清楚穴位、更知道轻重。大多数半小时以内的针灸治疗都接受医保报销。