01、测量胸围：双脚合拢笔直站立，双眼平视前方，测量自己的上胸围、下胸围，误差值允许在2.5厘米内。

　　02、胸围挑选：内衣可用标号都是5的整倍数，假如你第一步测量的胸围是72，那么你可以尝试佩戴75的内衣。

　　03、确定罩杯：罩杯即通常我们说的A,B,C,D,E，我们用上胸围数减下胸围数，然后依次对照罩杯数：A10cm，B12.5cm，C15cm，D17.5cm，E20cm，F22.5cm，误差为正负1.25厘米左右。

　　04、如何挑选：综上所述如果你的胸围72，上胸围减下胸围数是12.2cm，那么你需要挑选的内衣即75B。