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纯牛奶是不是越喝越渴

发布时间:2023-02-18 19:14:45

   纯牛奶是越喝越渴。纯牛奶里含有蛋白质、乳糖等物质,它们的代谢都需要消耗大量的水,身体会调动水分来分解、吸收纯牛奶,所以喝纯牛奶会越喝越渴。在渴的情况下喝牛奶还会加重肠胃负担,一般喝了牛奶还需要另外补充水。

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   不要喝隔夜的纯牛奶,打开后的牛奶没有喝用完,暴露在空气中会被细菌污染,其中的营养成分也会被破坏,不卫生且没营养。

   不要空腹喝纯牛奶,空腹不利于牛奶中营养物质的吸收,还会导致肠蠕动增加,可能会出现拉肚子的状况。

   纯牛奶也不宜过度加热饮用,纯牛奶中含有很多蛋白质和钙类,高温加热过的纯牛奶,可能其营养价值会降低,也有可能导致蛋白质变性等。

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