河南的元宵节风俗传统有：吃汤圆、赏花灯、猜灯谜、吃团圆饭、放烟花、舞狮子等。元宵节是我国的传统节日之一，在元宵节的早上，河南人民会煮上一碗元宵，并开展一系列的元宵活动。

　　 元宵节有吃团圆饭的风俗，在元宵节这天，无论在多远的人们，都会在晚饭前赶回家中，在晚上，一家人会团聚在一起吃团圆饭。

　　 元宵节有赏花灯的风俗，在晚饭过后，人们会相约去街上赏花灯，花灯款式各异，五颜六色，因此花灯有很高的观赏价值。

　　 元宵节有猜灯谜的风俗，在花灯底下，会附着各种各样的灯谜，感兴趣的人们可以参与竞猜，猜灯谜活动既可启迪智慧，又增添了节日的氛围。