室内最高20度的话，饭菜一般不会坏，吃饭前再加热一下即可。但是要注意时间，一般放4～6小时就可以了，不能超过一天，更不能隔夜。饭菜放时间长了会破坏它本身的营养成分，还可能会引起消化不良。