手表带上的污垢可以用酒精、白醋、沐浴乳等液体清洗，具体的方法是用棉布蘸取兑水的酒精，并不断擦洗表带上有污垢的部位，直到污垢完全擦除。需要注意的是酒精和水的比例为1：1，其中的酒精可以用白醋、沐浴乳、牙膏、风酒精等物品代替。