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怀孕初期肚子疼的原因和饮食建议

发布时间:2022-03-27 08:03:00

  怀孕是女人一生当中十分特殊的时期。有些女人在怀孕初期的时候会有肚子疼的症状,那么导致怀孕初期肚子疼的原因有哪些呢?下面是生活日记小编整理的一些怀孕初期肚子疼的原因,供大家参阅。

怀孕初期肚子疼的原因

  生理性腹痛

  怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来,然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动,那么在运动后会感到腹部隐隐的牵拉痛,跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘,可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛,甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应,不需要特殊治疗,可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心,多卧床休息就可缓解。

  病理性腹痛

  在孕早期出现腹痛,特别是下腹部疼痛,首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

怀孕初期肚子疼的建议

  1、准妈妈在怀孕初期,如果出现有阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛的情况,那么原因就比较复杂了。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事勿提重物,并补充水分,及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血,需要立即就医。

  2、如是出现单侧下腹部剧痛,伴有阴道出血或出现昏厥,可能是宫外孕,应立即到医院就诊。

  有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的,不要紧,只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取,应及时到医院检查治疗,以免延误病情。

怀孕初期肚子疼的饮食建议

  一、要保证蛋白质的摄入

  应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

  二、确保矿物质和维生素的摄入

  选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

  三、要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入

  为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油,食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。
 

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