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初期不想吃饭的原因

发布时间:2022-03-26 05:19:56

  女性在怀孕初期的时候,要注意的事项比较多,这个时候胎儿不太稳定,因此女性情绪、饮食、作息、运动都是要合理安排,否则很容易影响到胎儿发展,这点女性也是要注意的,那怀孕初期不想吃饭是什么原因呢?下面生活日记小编为大家介绍怀孕初期不想吃饭的原因,希望对大家有帮助。

初期不想吃饭的原因

  怀孕不想吃饭是正常的早孕反应,家人可以帮助孕妇做一些可口的、清淡的饭菜,比如小米粥、凉拌黄瓜、豆腐等,一定要少吃多餐,想吃的就吃,营养均衡,对孕吐有很好的效果,即使呕吐了,也要去吃。孕妇不要过多的吃太多肉,多吃蔬菜、水果及豆制品,也可以多喝点汤之类的,这样小孩就能吸收到,大脑就能发育的好,实在吃不下去,就换着样去吃,相信准有一样是你想吃的。

初期不想吃饭的建议

  1、小零食

  吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。

  2、饮食调节

  注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

  3、补锌

  人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况,孕妇特别需要补锌,建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。

  4、维生素B6

  孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现。

初期不想吃饭的注意事项

  1、服用维生素B6需注意:许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的,由于长期过多服用维生素B6致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。

  2、一定要充足进食:有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食,实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。
 

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