宝宝在睡觉时出汗多，并非都是体质虚弱、身体有病的表现，大部分的宝宝都是生理性多汗。那宝宝头部出汗多是什么原因引起的呢?下面是生活日记小编为你整理的宝宝头部出汗多的原因，希望对您有用。

　　小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

　　婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

　　有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

　　此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

　　1.先暂停吃鱼、虾1～2周，改吃其他肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等。观察一段时间，看看是不是因饮食的改变汗量会明显减少，如果控制了鱼、虾，孩子的汗明显减少，那么家长就要改变孩子的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼、虾为辅，一周各吃一次就行了。在夏季，爱出汗的孩子就要少吃鱼、虾，冬季时可以一周两次。饮食改变后孩子的内热变小，汗自然就减少，其他相关的各种症状也会慢慢减轻或缓解。

　　2.对于内热大的孩子，家长可以在每晚孩子临睡前、洗完脚后，搓孩子的脚心，上下来回轻轻地搓，两只小脚各50次，可以起到滋阴降火的作用。

　　有一个两岁的小男孩，因为家长天天喂鱼汤、吃虾，小小的年纪就常常牙痛，扁桃体发炎，还得过红眼病，夫妻二人皮肤都很白，可儿子却长得又黑又瘦。这孩子倒是精力旺盛，劲儿也很大，每天疯玩，经常是一头一身的汗，家长为了防止他受凉感冒，只好经常换衣服，被子也得天天晒，弄得疲惫不堪。后来家长听从了我的建议，改变了孩子饮食，严格控制鱼、虾的量，一周只准孩子吃一次，结果3周后孩子就出现明显的改变，皮肤变白了，也胖了，汗明显少了许多，脾气不像过去那么急，也能安静下来了，再没叫牙痛、咽喉痛。

　　所以，家长在孩子的饮食上应注意各种营养的合理搭配，不能让孩子偏食，一定要多吃蔬菜，保证孩子大便的通畅，这样才有利于孩子的健康成长。

　　身体虚弱、贫血、反复生病的孩子，也常会不停出汗，这类孩子就属于气虚出汗了，他们往往胃口不好、不愿多动、话也不多、性格比较内向。有的孩子是白白的虚胖，有的孩子是蜡黄的干瘦，家长可采用下列食疗方法帮助孩子调理脾胃，增加营养，补足气血。

　　1.脾胃虚弱的孩子，不能吃冷饮，水果多数寒凉，平常尽量少吃，冬季尽量不吃。各种食物尽量做烂、做软或剁碎，以减轻孩子胃肠的负担，利于食物的消化吸收。只要吃的食物营养丰富、孩子能吸收，慢慢地孩子的体质就会增强，虚汗就会减少。

　　2.对于黑瘦而胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，搅匀后，在饭前半小时给孩子吃，每天1～2次。

　　3.泥鳅汤：取泥鳅3～4条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐。泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用，孩子可以一周吃2～3次，有助于生长发育。

　　4.家长可以给孩子做山药粥、山药汤或蒸山药吃，山药能健脾补虚，滋肾养胃，适宜虚汗多的孩子食用。

　　5.吃专门给孩子制作的固元膏，每天1～2次，一次小半勺，也能止虚汗。

　　第一、要勤擦汗，勤换衣服。爱出汗的孩子，大人要跟着孩子的后面勤擦汗，尤其是孩子在有汗时进入空调房间前必须要做的一件大事;同时对于那些衣服被汗湿透的孩子，要及时更换衣服，否则孩子穿着湿乎乎的衣服，被风一吹很容易得病;

　　第二、由于爱出汗的孩子体内热量大，故而非常怕热，如果给孩子穿得太多或盖得太厚，就很容易捂出更多的汗，这时稍不注意没及时给孩子擦汗就先脱衣服，或夜间孩子被热得乱蹬被子，就更容易伤风感冒了;

　　第三、对于爱出汗的孩子，尤其是在夏天体内很容易缺水，所以要多喝白开水，而不是饮料。多喝水，不仅可以补充体内的水分，而且有助于预防感冒的发生。这一点也请各位家长不要疏忽大意。