宝宝晚上睡觉出汗是不是一种病态的提醒呢?如果不是，宝宝晚上睡觉爱出汗又是怎么回事呢?下面是生活日记小编为你整理的宝宝晚上睡觉爱出汗的原因，希望对您有用。

　　原因一：新陈代谢旺盛

　　宝宝晚上睡觉出汗与新生儿异常旺盛的新陈代谢是有着直接的关系的。新生儿往往都是活泼好动的，有的宝宝即使到了睡觉的时间也不得停歇，所以宝宝晚上睡觉出汗就很正常了。此时宝宝晚上睡觉出汗反而是新生儿发育良好、身体健康的表现特征。家长主观加衣服的作为，反而往往在新陈代谢旺盛的基础上加上了热的刺激，而宝宝只有通过晚上出汗才能来散发热量，达到调节体温的作用。

　　原因二：白天聚集的热量

　　宝宝活泼好动，这是天性使然。白天的运动量大，产生的热量也就多，由于宝宝机体能力还不完善，因而无法将多余的热量排出，所以也就出现了宝宝晚上睡觉出汗的情况，宝宝晚上睡觉出汗实际上就是在完成彻底排除白天产生的热量的工作，晚上宝宝产生的热量少，因而交感神经敏感性减弱，宝宝身体便通过晚上睡觉出汗来散发多余热量，以调节机体维持正常体温。

　　原因三：食物能量的释放

　　我们都知道，睡前一杯牛奶能够有助于睡眠，因此妈妈们都会为宝宝准备一些牛奶、麦乳精、巧克力等食物，这样能够帮助宝宝进入睡眠。但由于这些都是高热量的食物，宝宝睡后机体分解消化就会产生大量的热量，因而宝宝晚上睡觉出汗这种现象就发生了。机体的散热只有通过皮肤出汗来完成，藉此达到调节体温的作用。所以遇到宝宝晚上睡觉出汗，妈妈倒也不用大惊小怪。

　　原因四：高温环境影响

　　宝宝晚上睡觉出汗，也有可能是环境的因素，像夏天闷热，如果卧室又通风不良的话，宝宝晚上睡觉出汗的情况就会发生的比较普遍了。另外保暖过度也会诱发宝宝晚上睡觉出汗，因而，妈妈们不要凭借自己的主观愿望，为孩子盖上厚厚的棉被，这样只会重复出现宝宝晚上睡觉出汗的情况。宝宝晚上睡觉出汗是正常性的生理反应，会随着成长，逐渐的消失，妈妈们不必太过担心。

　　1、塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

　　2、勤洗澡。给宝宝勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。

　　3、别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。

　　4、多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

　　1.生理性盗汗

　　对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动;睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料;睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉;盖的被子要随气温的变化而增减。

　　同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2 小时之内慢慢停止，多见于3～7 岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，称之为生理性多汗。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。

　　这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。

　　2.病理性盗汗

　　而病理性盗汗多见于佝偻病，以3 岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现。

　　要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。