脚是我们平时用到频率比较高的部位，无论是行走或者是运动，都离不开我们的双脚。因此，这个位置也是很容易发生病变的，在平时的生活中，不少人会出现脚底酸胀的情况。下面生活日记小编为大家介绍脚底酸胀的原因，希望对大家有帮助。

　　引起的原因有很多。首先，肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。

　　其次，心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。

　　另外，肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。其它的还有营养不良性水肿、利尿剂等药物的副反应等等。此外，局部性下肢浮肿，多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

　　引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等

　　可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴(中药泡脚)来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒

　　1、多用热说泡脚

　　2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。

　　3、女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。