大便为白色，一般是消化不好引起的。那么大便有点白怎么办呢?下面是生活日记小编为你整理的大便有点白的原因，希望对您有用。

　　某些胃肠道疾病，比如炎症、溃疡、功能紊乱等可能导致肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起消化不好。

　　包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。

　　患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

　　消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。

　　某些不易消化的食物，或患者进食过快，导致消化不好。另外，饮食过量，或暴饮暴食：饮食过量，或暴饮暴食可损伤脾胃，运化功能失调，宿食积滞，不利于消化。

　　首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后呢，要休息一会。饭后立即工作，运动都是对胃有坏处的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，这样会加重胃肠的负担的。同时，要注意营养的均衡，不要偏食。

　　俗话说，养胃要吃面，这有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的话，要吃一些温热的食物。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，这里去几个例子，猕猴桃，枣，柑橘，菠菜，青菜等。

　　其次是要保持良好的心理状态，保持开心。很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。

　　最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的。

　　少吃油炸食物

　　这类食物不容易消化，会加重肠胃消化负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高。

　　不吃腌制食物

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　要规律饮食

　　有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。

　　吃饭要定时定量

　　要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　要细嚼慢咽

　　饮食的时候通过细嚼慢咽，来减轻肠胃的负担。

　　同时细嚼慢咽，可以分泌的唾液比较多，具有保护胃黏膜的作用。

　　要补充维生素C

　　生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　要饮水择时

　　最佳饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　应注意防寒

　　胃部受凉后会使胃的功能受损，要注意胃部保暖不要受寒。