颈肩痛由颈椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜及肩关节软组织病变或内脏疾病引起的综合征。又称颈臂痛。表现为局部疼痛。由于颈肩部解剖结构复杂，神经血管间关系密切，故引起颈肩痛的因素很多。今天生活日记小编就与大家分享颈肩痛的原因，希望对大家有帮助!

　　引起颈肩痛的原因有很多，颈肩痛患者多为经常低头工作者。长期低头工作会使枕颈、项颈、背、肩胛骨背面等部位的肌肉和筋膜的骨骼附着处受长期过度应力，容易产生头颈背肩软组织损害，会引起原发性疼痛。早期是轻微的，临床上不具备任何征象的损伤，但日积月累，就使骨骼的软组织附着处形成无菌性炎症性病变，形成不同程度的疼痛。

　　肩胛骨背面三肌附着处因慢性劳损引起无菌性炎症不同程度的病变时，不受任何年龄限制，均会急性突发或逐渐出现肩背痛或肩臂痛，或引发肩关节不同程度的功能受限。这是常见的椎管外软组织损害性肩痛或肩臂痛，常被诊断为“神经根型颈椎病”、“肩周炎”或“颈椎病合并肩周炎”。当50岁左右，即将进入老龄之际，由于内分泌紊乱会激惹上述病理基础，导致急性或慢性肩痛和肩部活动受限出现。当内分泌紊乱恢复正常，和进行正确的治疗、体育锻炼后，肩部疼痛可消失，活动范围可恢复正常，这就是部分“肩周炎”能“自愈”的原因。但自愈时间较长，一般需要1-2年，问题是，作为一个患者，能承受长时间的疼痛和活动受限吗?特别是慢性疼痛会严重影响生活质量，严重的话，会影响工作效率、人际关系，对此不能用简单的“你的病慢慢会好的，多锻炼锻炼就行了”来敷衍病人。

　　1、肩周炎对骨关节的影响

　　骨关节主要靠的是周围的韧带，肌肉等软组织维持其稳定性，如若患者的骨关节结构不稳固，受到超强外力作用时，周围软组织极易被拉伤。

　　2、肩周炎对滑囊的影响

　　如肩峰下滑囊，喙突下滑囊、胸大肌等在肱骨大，小结节间沟两侧的滑囊等，容易受到外力的挤压、碰撞，并且当肩关节频繁的活动时，其自身的肌腱也对其滑囊产生刺激，最终发展成慢性无菌性炎症。

　　3、肩周炎对关节功能的影响

　　在日常的生活和工作中，很多时候都在协调运动，例如洗脸、梳头等，肩部软组织承受着主要重量，当人们在写字、打字时，表面上看，肩臂活动不是特别的明显，但实际上肩部各肌群仍承担着不同的伸屈旋转等协调运动，这些无休止的频繁运动，难免导致肩部软组织的拉伤或劳损，最终将产生无菌性炎症。

　　1、加强体育锻炼

　　加强体育锻炼是预防和治疗颈肩痛的有效方法，但贵在坚持如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常

　　2、营养补充

　　充分营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致颈肩痛如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，颈肩痛常可不药而愈

　　3、要保暖防寒

　　受凉常是颈肩痛的诱发因素，因此，为了预防颈肩痛，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治.