小孩子长牙磨牙是普遍的。然而，成年人也会因为各种各样的原因睡觉磨牙，下面是生活日记小编为你整理的大人睡觉磨牙的原因和解决方法，希望对您有用。

　　压力，社会好多压力造成夜里睡觉磨牙。

　　消化不好。睡前避开吃那么多食物。否则消化道消化不了导致出现。

　　卫生情况不好，细菌等感染导致夜里磨牙。

　　肚子里有虫子，折腾着，会让神经紧张而出现磨牙。

　　营养不均衡，弄得元素缺少。

　　心理治疗

　　磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　按摩治疗

　　可以通过肌肉松弛治疗法来借还磨牙症状，但这种作用很小。

　　调整牙合治疗

　　通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

　　药物治疗

　　如果成人睡觉磨牙特别严重，建议到医院去检查，再结合医生意见进行药物治疗。

　　消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。必要的时候在医生指导下少量服用安定药物。

　　养成良好的生活习惯，起居有规律，晚饭不要吃的太饱，睡觉前不做剧烈运动。

　　治疗肠道寄生虫，减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激反射性引起夜磨牙。

　　戴牙颌垫。

　　最后，如果夜磨牙不能纠正，找牙医作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。牙垫能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制。实践证明戴牙垫后夜磨牙次数和时间明显减少。