大腿根部酸胀是许多人经常遇见的症状，那大腿根部酸胀怎么办呢?下面是生活日记小编为你整理的大腿根部酸胀的原因，希望对您有用。

　　引发腿根部酸胀的原因有很多，包括：腰椎的病变，强直性脊柱炎，股骨头坏死等。比如腰椎间盘突出是由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经引起的。像您这种情况，建议您到专业的腰椎病医院做一下全面的检查。由专家确诊后，结合临床症状，辅助检查确定具体的治疗方案。在日常生活中注意保暖，劳逸结合，睡硬板床，祝您早日康复!

　　也有可能就是由于久坐于电脑前的原因导致的腰椎的轻微病变。此时建议你要注意不要一个姿势的久坐于电脑旁，最好是坐一会起来适量的活动一会，久坐的话不仅仅对腰椎还有颈椎均会有影响。

　　还有可能是腰椎间盘突出引起。建议可以保守治疗，大腿根部酸胀与长时间的坐在电脑上是很有关系的，所以建议要定时的远眺，放松一下，做些运动，同时建议可以去做个ct来明确一下。治疗上的话。主要是建议进行保守治疗，针灸、按摩、牵引、卧床休息等。

　　第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

　　第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然，会造成大腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。

　　建议注意休息、适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。

　　看过大腿肌肉酸胀应该怎么办，建议有这种情况的人，就可以在家中着手起来，尽快缓解大腿肌肉酸胀。毕竟大腿肌肉酸胀虽然不一定是什么疾病，但是经常如此，也是一种亚健康状态，对正常的生活和工作还是会有一定的影响。

　　由于工作经常站着，或者长时间穿高跟鞋走路等原因，腿部总是感觉酸胀疲惫，一天下来到晚上可能会出现浮肿，以下的方法简单实用在家中就可以完成有效的消除腿部酸胀和浮肿。

　　坐在沙发上，两腿膝盖弯曲，向两边展开，使腿内侧面向自己，然后从大腿开始按摩。两手大拇指倒着按压腿的内侧，并从下往上提，动作慢一些。

　　同样是坐着，两腿伸直，抬起一条腿，膝盖弯曲，伸出一直手握拳，用四指的第二关节刮大腿的内侧和后侧，手的压力稍微大一些，刮一两分钟换腿，减缓肌肉疲劳从而消除酸胀感和浮肿。

　　两腿伸直，放松，用硬点的塑料瓶货其他圆柱或球状的物体也可以，放在一条腿下边，前后移动腿，让塑料瓶滚动的同时，按摩腿部肌肉，然后手拿物体在腿内侧进行滚动按摩。

　　双手握拳，或借助按摩器材从大腿外侧开始捶打到大腿，来回反复5分钟，能促进血液流通。

　　用家用的拔罐器在腿的内侧和外侧拔罐两分钟，拔罐的同时可以轻轻的活动双腿，比如弯曲膝盖再伸直，动作要慢，以防拔罐器脱落。拔完后，腿特别轻松舒服。

　　平躺的姿势，两腿并拢，抬起与身子成九十度，脚尖往身子方向勾回来，拉伸大腿肌肉，停留一段时间，然后放松，膝盖弯曲，大腿尽量贴在身上，双手抱住大腿。这两个动作反复3分钟。

　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。

　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。

　　4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。

　　5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。

　　6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。

　　7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径)，长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。

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