01、方法一，在生理期来的时候，喝红糖水来缓解痛经。红糖水对痛经会有一定的作用，所以会痛经的女性一定要常备红糖。

　　02、方法二，用热水袋、暖宝宝等热的敷小肚子，痛经的时候往往用热水袋、暖宝宝等会有很大的缓解作用

　　03、方法三，如果有条件可以服用益母草和红糖水煮鸡蛋来缓解痛经

　　04、方法四，如果痛经很严重，建议去医院找医生帮忙缓解痛经

特别提示

　　生理期的女生一定不要碰冷水，会很容易着凉和生病