就在今年的六月二十四日，长沙一位女子因为穿高跟鞋而患上足蜂窝织炎晕倒在地，幸亏救治及时才没有出现更大的威胁。很多人不明白了，夏季穿高跟鞋不是很正常的一件事吗？怎么还到了晕倒在地的地步了？女生穿高跟鞋本来是一件很正常的事情，只是一定要健康穿高跟鞋才可以，一旦穿着不当，一定会严重影响你的健康。那么，夏季女生该如何健康穿高跟鞋呢？来吧各位，远离足蜂窝织炎，一定要记住以下几点哦！

　　01、选择合脚的高跟鞋
对于上班族女性来说，穿高跟鞋有时候也是一种无奈，作者自己的一位同事的脚大，所以买高跟鞋的时候就喜欢买小一码的高跟鞋，觉得这样看起来更有女人味，可是一天下来两只脚被磨得不成样子了。女性在夏季选择高跟鞋的时候，一定要选择真皮且大小合脚的，真皮的高跟鞋透气性好，大小合适的高跟鞋不会过度磨脚或者挤脚，这样能够让双脚在高跟鞋里得到更多一些的保护。

　　02、穿高跟鞋上班之前做好双脚的保护
在穿高跟鞋上班之前，一定要做好双脚的保护措施，双脚涂抹一些防止磨脚的护脚膏，没有护脚膏的话可以使用护手霜，涂抹完之后按摩双脚并且晾干，然后再穿上袜子和高跟鞋，这样能够避免双脚被高跟鞋直接磨损皮肤，减少双脚的被磨损程度。

　　03、如果可以适当更换平底鞋
作者因为工作关系也会要求穿高跟鞋，但是在我的办公桌下面，永远放着一双平底鞋，只要没有客户，或者时间比较自由的时候，我就会把高跟鞋脱下来换上柔软舒适的平底布鞋。即使每次穿平底鞋二十分钟，也能够在很大程度上让你的双脚得到“解放”。并且这样做能够让双脚适当的“散热”，尤其是这样一个夏天，双脚一旦出汗，在高跟鞋里是很遭罪的，且很容易引发脚气等脚部疾病。

　　04、勤着更换袜子和鞋垫
很多女生穿高跟鞋不愿意穿袜子和鞋垫，尤其是夏季的时候，觉得穿袜子热，这是不可以的，除非你穿高跟凉鞋，不然的话一定要垫上一层薄薄的鞋垫，并且穿一双棉质的船袜。这样能够在很大程度上保护双脚，避免双脚和鞋子的直接接触引发擦伤。但有一点一定要记住，袜子和鞋垫是必须每天更换的，否则鞋垫与袜子上的细菌会对你的双脚造成侵害。

　　05、每天必须热水泡脚
每天晚上回到家之后，第一时间脱下高跟鞋患上平底鞋，并且用热水泡脚十五分钟，在泡脚的过程中，给自己的双脚进行适当按摩，这样能够缓解一天的疲累，还能够促进双脚的血液循环，将高跟鞋对于双脚的挤压与磨损减少到最低程度。

　　06、一旦被磨破立刻脱下高跟鞋
刚开始咱们说到的那位因为穿高跟鞋而晕倒的长沙女子，在患上足蜂窝织炎之前，双脚已经被高跟鞋磨破两天，可她依然坚持穿高跟鞋外出，第三天感觉双脚痛的厉害，并且磨破位置开始出现流脓情况，本打算去医院治疗，结果在家里晕倒在地。所以说，如果你的双脚被高跟鞋磨破，那么第一时间脱下高跟鞋患上舒适的软底鞋子，一旦继续穿高跟鞋的话，很可能里足蜂窝织炎不远了。

　　07、双脚出现受伤情况后立刻治疗
在双脚被高跟鞋磨破或者挤压的有些红肿的之后，除了脱下高跟鞋之外，还要第一时间对磨破的位置进行治疗，做好消毒与消炎。足蜂窝织炎一旦处理不及时，有可能会危及到人的生命，所以这一点请喜欢在夏季穿高跟鞋的女性注意，切莫拿自己的健康和生命开玩笑。

　　08、勤修指甲
在夏季穿高跟鞋的时候，一定要将自己的脚指修剪干净，并且做好双脚的卫生工作。高跟鞋的款式不管如何变幻，挤脚这是肯定的，这个骗得了别人和自己，却骗不了自己的双脚哦。那么，一旦脚指甲修剪不干净，很有可能在鞋子的挤压之下，对双脚出现“双重”挤压，那么双脚被细菌感染的机会就会多起来，况且还有一种疾病叫做甲沟炎，这与穿高跟鞋不当并且脚指甲修剪不及时有很大关系。