很多人说，不能吃咸鸭蛋，因为鸭蛋里面含有大量的食盐，吃了会对身体健康造成一定的危害。其实吧，就算是人参鹿茸，吃多了照样会引起身体不适对吧？所以说只要你适当吃咸鸭蛋，还能够对身体健康有一定的益处呢，至于好处有哪些，咱们一块来看看吧！

　　01、补钙、铁
咸鸭蛋的营养价值是很高的，和没腌制的鸭蛋营养价值没有什么很大的不同，尤其是鸭蛋黄，含有非常丰富的蛋白质以及钙铁等微量元素，所以适当吃一些能够补钙和铁哦。

　　02、养肾
没想到吧，咸鸭蛋还有这样的功效呢。鸭蛋腌制之后有着滋养肾脏的效果，咸鸭蛋入肾脏，且性凉，只要食用恰当就有着养肾效果。

　　03、降火气
咸鸭蛋性凉，能够起到降火气的效果，尤其是咸鸭蛋黄的油还能起到明目养眼的效果，还能用来治疗痢疾。

　　04、治疗小儿积食
当小儿出现积食的时候，可是适当用咸鸭蛋黄的油治疗小儿积食，对于烫伤以及湿疹，适当使用也可以达到治疗的效果。