大家都知道男人撸多了对身体非常的不好，如何戒掉这个不好的习惯呢？我来分享几个戒撸的方法，希望能够帮到你。

　　01、无聊的话可以多看点书，看基本有意义的好书，把自己的时间合理的安排起来，就不会像这事了。

　　02、年轻人精力充沛，睡不着觉，可以给自己办一张健身卡，锻炼身体不仅能够增强你的体质，还能增加你的睡眠质量。

　　03、多看一些积极向上的电影，自己养成好的意志力，自己控制好自己，这样是最有效的办法。

　　04、到了合适的年龄，找一个女朋友吧，谈场美好的恋爱，这样或许最好不过了。