俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，所以一日三餐对我们来说可是很重要的，在乡下因为人们要下地劳作，通常吃一些比较耐饿的食物，那今天我就来给大家说说吃什么食物比较耐饿！

　　01、南瓜：南瓜要选择熟透的黄南瓜，黄南瓜本身就甜甜的，蒸煮都好吃。

　　02、土豆：土豆可以耐饿届的元老啊，不仅耐饿而且饱腹感也强，做法也多种多样，蒸炸炒煮都行。

　　03、红薯：红薯乡下很常见，烤蒸煮都可以，不过烤红薯做出来最香。

　　04、芋头：芋头也是我的心头爱，口感绵软又耐饿，红烧芋头，蒸芋头都很好吃。