胶原蛋白是一种女生常吃的保健品，它能使我们的皮肤变的光滑有弹性，还能有效的防止衰老，可谓是女性的福音，不过这胶原蛋白粉要什么时候喝效果最好呢？今天我就来给大家分享分享经验！

　　01、胶原蛋白粉一般情况下睡前半小时喝是最好的，因为夜晚身体正是处于新陈代谢的时候，这样更能补充进去。

　　02、胶原蛋白粉一天喝的量大约为四到五克，可以直接用温水冲服，也可以混合到牛奶，蜂蜜水中一起冲服。

　　03、冲服胶原蛋白的时候要用温水，滚水会破坏掉里面的成分，如果怕温水不能溶解的话，可以轻微的搅拌几下。

　　04、胶原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果会更好，但是肾衰竭病人是不能服用胶原蛋白粉的噢。