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入伏后的养生注意事项

发布时间:2023-02-04 15:15:26

  三伏天很热,很容易中暑。下面,我们来看看入伏后的养生注意事项吧。

入伏后的养生注意事项

  01、进补方面
三伏天可以进补,然而不宜吃太补的食物,以免肝火旺盛。

  02、生冷食物
三伏天太热了,然而也不宜贪凉吃太多生冷的食物,以免着凉了。

  03、寒性食物
体质虚弱的人不宜吃太多寒性的食物,比如寒性蔬菜和水果等。

  04、清淡为主
三伏天的饮食应该以清淡为主,不宜吃太过油腻的食物,以免产生胃胀症状。

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