不少年轻的女人有脚抽筋的毛病，发作时疼痛难忍，那么女人脚抽筋是什么原因，女人脚抽筋怎么办呢?下面是小编为你推荐女人脚抽筋的原因，希望能帮到你。

　　1、身体缺钙

　　身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。

　　在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。

　　2、出汗过多

　　身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。

　　3、肌肉过劳

　　白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。

　　如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。

　　4、疾病影响

　　身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。

　　如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。

　　5、温度突变

　　温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。

　　6、睡觉姿势

　　睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。

　　①睡眠姿势不对，导致腿部血流受阻，引起脚部肌肉痉挛。

　　②因为睡眠姿势不对，导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态，也可能导致脚抽筋。

　　7、过度紧张

　　情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。

　　8、循环不良

　　脚部如果出现血液循环不良，很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。

　　1、夜间抽筋

　　包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。

　　此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

　　2、中暑抽筋

　　与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。

　　典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。

　　中暑性痉銮较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。

　　一氧化碳中毒：抽搐，恶心，过度通气，脑缺氧，疲乏，气急。

　　肺性脑病：头昏，记忆力障碍，昏睡，嗜睡，震颤。

　　农药中毒：抽搐，毒蕈碱样症状，恶心，乏力，烦躁不安，感觉障碍。

　　皮肌炎：低热，乏力，呼吸困难，鳞屑，丘疹，皮肤瘙痒。

　　小儿结核性脑膜炎：低热，无力，食欲减退，消瘦，高热，剧烈头痛。

　　代谢性碱中毒：嗜睡，烦躁不安，躁狂，舞蹈样手足徐动，少尿，无尿，腱反射亢进。

　　破伤风：感染抽搐，发绀，腹肌强直，高热，呼吸困难。

　　癫痫性精神障碍：被害妄想，不真实感，步态不稳，抽搐，猝倒，癫痫伴发的神经症，癫痫性人格改变。

　　工业中毒所致的精神障碍：重症监护室嗳气，白细胞增多，被害妄想，鼻干，颤抖。