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引起月经时间长的生活因素介绍

发布时间:2022-04-02 05:05:16

  月经对于女性来说非常的重要,不仅仅是身体是否能够怀孕的一个标准所在,同时也能够通过月经的情况来判断身体的健康状况。那么,女性经期过长怎么回事呢?下面是生活日记小编为你整理引起月经时间长的生活因素介绍,希望能帮到你。

引起月经时间长的生活因素

  1、生活压力过大

  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调,如月经时间过长等。同样,如果女性长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调。

  2、不洁的卫生

  女性在经期不注意卫生,如长时间不换卫生巾,不勤换内裤,不注意个人的一些隐私性卫生,也会导致女性滋生细菌感染,导致女性的月经期延长等情况的发生。

  3、不注意保暖

  有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了形体美,冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,过多的症状。

  4、滥用抗生素

  有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。

  5、不良的生活饮食

  女性在月经期间,免疫力比较的低下,经常吃酸辣的食物,酗酒、抽烟等不良的饮食习惯会导致女性子宫受到严重的刺激,从而延长女性的经期时间。

  6、环境因素

  比如不少年轻的女性都喜欢蹦迪,且乐此不疲。但是,长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中,不仅有损于听力,还会引起月经失调,导致女性月经时间延长。

  导致月经延长的原因比较多,因此,女性朋友要多加注意。如果长期经期过长,或是还伴有其他一些异常症状,则应该引起重视,及时到医院就诊,以免带来更大危害。

月经生理周期计算方法

  通过计算的方式来计算安全期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期:从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。

  排卵后安全期:从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。举例来说,如一个女性月经规律,每28天为一个月经周期,此次月经来潮的第一天是12月1日,那么下次月经的第一天则应为12月29日,排卵日(下次月经来潮的第一天减去14日)为12月15日,12月10日(排卵日的前5天)到12月19日(排卵日的后4天)则为排卵期,其它时间则为安全期。

女人月经生理周期保健方法

  第1天:小心偏头痛

  随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  第2天:睡得像个孩子

  月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

  第3天:巧补维生素

  这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

  第4天:减肥最当时

  此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

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