头发干枯毛躁的确让人心塞不已，但其实可能是自己的失误令头发变得十分干燥哦。以下是生活日记小编收集整理的关于头发干枯毛躁的原因，希望对你有帮助。

　　经常捣鼓头发。爱美之心人皆有之，相信MM们应该在烫发染发的路上一去不复返了，但这些行为对头发的伤害很大哦，要暂停!

　　营养不良。身体缺乏某些营养元素，也会令你的头发变干燥。体内缺乏铁元素可能会掉发，缺乏蛋白质会影响头皮健康。各位MM的膳食要均衡哦，多吃含维生素E、蛋白质类食物。

　　频繁洗头。频繁洗头虽然能让你变得更轻松，但头皮油脂也会随之而洗掉哦，最好别要经常洗头。

　　工作压力大，经常用电脑办公。是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，会令头发变干燥。

　　1、各种滋养油。油类产品能令秀发变得柔顺有光泽，你可以用甜杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油来护理秀发，坚持一段时间，看看效果如何吧。

　　2、橄榄油。橄榄油的滋养效果不错，将其涂抹在发丝上，并轻轻按摩头发，之后用具有舒缓效果的洗发水清洗干净就OK了。

　　3、剪发。1-2个月后用剪刀修剪分叉秀发，酱紫整体效果也会给更棒。

　　4、精油 手势按摩。建议你用馥绿德雅精油，它具有舒缓的效果。使用时将精油涂抹在发丝上，然后配合手势按摩，能让头皮得到舒缓，促进头皮血液循环。

　　蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。

　　三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸，所以应经常吃深海肥鱼。

　　胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

　　牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。

　　坚果。杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤，坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。

　　杂粮。杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。

　　猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。