头皮出油本来是很自然的一件事，但不少人觉得这是病态，具体是怎样的呢？以下是生活日记小编收集整理的关于头皮出油的原因，希望对你有帮助。

　　吃多了油腻食物。经常吃煎炸油腻食物的MM，可能脸上出油会比较多，其实这样也会影响头皮油脂分泌呢。除了油腻食物之外，辛辣刺激性食物，甜食等吃多了也会影响头皮的代谢。

　　遗传。如果你天生是油性头皮的话，只能怪爹妈了。不想每天顶着颗大油头出门，你需要摸索出洗发的频率，至少2天洗一次，或者一天一洗。

　　经常用手指摸头发。可能你自己也没觉察其实你总是不经意间抚摸着自己的头皮，这样指尖沾染的细菌，油脂就会吸附在你的头皮上，让发丝变得更油腻。

　　经常捣鼓头发。如果你经常电发、烫发、染发等，你需要做好头皮去角质的功夫呢，因为这些产品的残留物会积聚在头皮上，令你的头皮脏兮兮的。但如果你的头皮比较敏感，就不必了。

　　头发老是油油的，破坏了一天的好心情，怎么办?如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘，还有可能引发各种妇科疾病。

　　其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。

　　1、油性头发不宜洗发过频。油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

　　2、适当规律生活的保养让脂溢性脱发惯犯不再成为脱发人群的困扰适时洗头，保持头发和头皮的清洁卫生是十分重要的。合理的洗发，用接近40度微温的清水洗发。正确地进行头部按摩，对头发有护养作用，也能给头皮带来良性刺激，有助于松弛紧张的精神状态。

　　3、倒着吹干。为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。

　　3、何 首 乌:含大黄酚、大黄素、磷脂等众多营养成分，促进毛囊中的毛乳头黑色素成分的生成，促进黑亮新头发的成长。

　　4、干 姜: 活血止痒，净化头皮，疏通毛囊，为头发再生净化环境;促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，强化发根。

　　5、当 归: 补气活血，促进毛部头皮血液循环，为毛乳头提供充足血液，加快毛发细胞生长，使头发黑亮。

　　6、枸 杞:增强免疫功能、防治癌症补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，可调理毛囊。

　　7、鹿 茸:有较高的经济价值，其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等 物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化，其对毛发生长有重要的作用。