脚背红肿痛是比较常见的一种疾病，这种疾病对于人的行走，对于脚背的健康有直接的影响，下面是生活日记小编为大家整理的关于脚背肿了发红的原因，一起来看看吧!

　　导致脚背肿痛的原因有很多，风湿性疼痛是会引起脚背肿痛的，如果是阴雨天加重的话，一般是风湿性疼痛引起的，这个可以用中药调理治疗，服用葡萄糖酸钙辅助治疗，效果会更好，脚感染了炎症也是会引起脚背肿痛的，这种情况一定要重视，最好是去医院检查下，排除肿瘤的可能。

　　然后用消炎药进行治疗，平常生活中一定要注意保持局部的清洁，养成每天泡脚习惯，最好是用盐水泡脚比较好，能够起到消炎的作用，不要经常走动，最好是卧床休息。

　　关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。

　　尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。

　　此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。

　　休息。从事久站，久坐工作的人，水肿情况会较严重。孕妇最好每工作1h，休息10至15分钟，换换姿势，活动一下两腿。

　　抬高两腿。睡觉前(或者午休时)抬高两腿15至20分钟，能够起到加速血液回流，降低静脉内压的功效，不但能缓解孕期水肿，还能够预防下肢静脉曲张等病患的发生。

　　食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分，水份的机能都下降了，所以在生活中要尽可能控制盐分的摄入，每天摄入量在6克以下。

　　左边睡。睡觉时采取左侧卧，能够避免压迫到下肢静脉，并且减少血液回流的阻力，与此同时还能够减少对心脏的压迫。