任何人都想在日常生活中提高自己记忆力，可是记性太差了，怎么办?下面是生活日记小编为大家整理的关于记性差的原因 ，一起来看看吧!

　　记性差的原因

　　1睡眠不足，使大脑处于疲惫状态，记忆力自然下降;

　　2 做事精力不集中，是事物在大脑中没有留下深刻印象，自然健忘;

　　3饮食不健康，要注意饮食的搭配，注意蛋白质，谷类，坚果类的合理摄入，增强记忆力;

　　4合理运动、休息，使大脑劳逸结合，事半功倍。

　　记性差怎么办

　　1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

　　2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

　　3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

　　4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶矗、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

　　5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。

　　6. 不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

　　记性差是一种优势

　　1. 诚实得要命，基本没办法说谎，即使说了谎也没办法圆回去，因为早都忘了当时怎么说的了。

　　2. 平等友爱，和所有人自来熟。因为记不住眼前这个人究竟是怎么一回事，所以完全不会带着偏见去和对方相处，每次交谈都像是第一次认识一样，之前聊过的还可以再聊一遍……

　　3. 速记能力 Max，因为记不住所以养成了把所有事情都用笔记下来的习惯，对于如何高效记笔记都可以开一门公开课了。

　　4. 百度起来手速惊人。对别人来说像常识一样的事情，在自己这里就完全空白，与其在大脑的角落里挖掘答案不如第一时间上网去搜，在这个遍地伸手党的时代这有多么难得!

　　5. 容易收获意外之财，经常在诡异的地方(例如去年的大衣兜里)翻出现金来，突然就把自己的一天都点亮了。

　　6. 宽容大爱，脑力有限所以很容易忘记仇恨，原谅别人。上次的事对不起了请别生气了……什么气?怎么了?