肌肉跳动在大多数的情况下不需要太在意， 肌肉的跳动是一群肌肉细胞收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。下面是生活日记小编为大家整理的关于肌肉跳的原因，一起来看看吧!

　　肌肉跳的原因

　　尽管良性肌束颤综合征精确的病因还不清楚，但目前研究表明其主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。

　　另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。在临床工作中，我们也常发现许多患者存着在这样一个恶性循环，轻微的微肉跳引起焦虑紧张，焦虑又加重了肉跳，加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑。1.宜吃护肾、利尿的食物; 2.宜吃具有解毒功效的食物。

　　肌肉跳益吃食物

　　苹果

　　益吃理由：

　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等...

　　菠菜

　　益吃理由：

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的...

　　菜花

　　益吃理由：

　　多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素...

　　冬瓜

　　益吃理由：

　　冬瓜具有调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能...

　　鉴别肌肉跳

　　如何与运动神经元病的肉跳相鉴别，这是每个肉跳患者最关心的问题，运动神经元病(如：肌萎缩侧索硬化，脊髓性肌萎缩等)是个世界性的难题，没有特效的治疗。

　　其较为特征性地出现肉跳，但这种肉跳多为持续性的，在运动及安静状态下均可发生，但与这种良性肉跳不同的是，运动神经元病多存在肌肉萎缩和无力，且在肌电图检查时有着特征性的改变。两者是较容易区分的。

　　最多见于面部以及四肢，当然可以发生于人体任何一个部位。正如其名称一样，具有良性的过程，不会进展为其它严重的神经系统疾病，但又非常又令人厌烦。肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。