当看见衣服的肩膀上多了许许多多白色的头皮屑时，孕妈咪是否会感觉到困扰，哪怕勤洗头，依旧会受到头皮屑的侵袭，孕妇头皮屑多的原因是什么呢?下面是生活日记小编为大家整理的关于怀孕头皮屑多的原因，一起来看看吧!

　　怀孕头皮屑多的原因

　　洗头过勤，气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良，体内缺乏维生素B等，都会产生头皮痒和头屑多的现象。

　　怀孕头皮屑多的缓解方法

　　正确的洗头方式，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，少吃含脂肪高的食物

　　1、作息规律，保证充足的睡眠，调节压力，这些和头皮健康有关联，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，可以缓解头皮屑的症状。

　　2、调整饮食结构，忌辛辣，烟酒，过度辛辣饮食和烟酒会严重影响营养吸收，和身体的新陈代谢。多吃含蛋白质和微量元素的食物，少吃油腻，含糖高的食物。

　　3、合理洗发，先用温水洗头，太烫的水会刺激产生头屑，如何头皮感染了细菌，就要选择灭菌功能的洗发水。洗发水应该在手上抹起泡之后再弄上去。能有效减少对头皮的刺激。另外洗头的次数不能频繁，不然会刺激皮脂分泌。

　　治疗头屑小偏方

　　1、头部护理

　　经常洗头可以清晰头发表面过多的皮脂，减少头屑的产生。中医建议：每星期洗三至四次头，户外工作时间长的人，可适当 增加洗头次数，而且还要 经常梳理，促进血液循环。

　　2、营养补充

　　体内的营养，对头发也是有影响的，脱发多，或者头屑多，可以补充维生素A，B6，锌，钙。

　　3、生姜煮开水

　　用生姜煮开水，待凉后加入一些醋浸泡头发，止痒效果特好，如果头屑多则要使用几次。

　　4、注意饮食

　　避免吃煎炸，油腻，辣，酒精等食物，这些食物都会刺激增加头油和头皮的形成，所以应该戒掉。应该多吃含锌量多的食物，比如，羊，牛，红米，奶，蛋，等。