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怀孕时孕妇手麻怎么办

发布时间:2022-04-05 20:35:11

  世界上最伟大的就是妈妈,饱受怀胎的种种痛苦把孩子带到人间。孕妇手麻是很正常的现象,准妈妈有必要了解出现手麻的原因和缓解方法。下面是生活日记小编为大家整理的关于怀孕时孕妇手麻的缓解方法,一起来看看吧!

  怀孕时孕妇手麻的缓解方法

  孕妇手麻在孕期是比较正常的现象,多数是由于气血虚,因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物,以达到养血的目的。

  可自行加强手部力量运动,如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉,收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位,舒筋活血。

  可适当使用止痛药物和镇静药,疼痛严重者可加用腕管内局部封闭治疗。

  如果是缺钙引起的手麻,可以从日常饮食和保健品方面入手,进行科学地补钙。

  怀孕时孕妇手麻的原因

  1、倘若孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来的时候,那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。因为孕妇怀孕2个月后,准妈妈的肚子就鼓起来了,妈妈睡觉时就会小心翼翼的,不免枕着手或者用手保护肚皮,这样都会容易压到手。

  2、要是孕妇处于孕晚期,并且孕妇还出现了水肿的情况,这个时候的孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿,血液淋巴液会渗出,会影响到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。

  3、孕妇手麻的原因还有一点就是孕妇缺钙。孕期随着宝宝的骨骼发育,孕妇对钙的需求会越来越大,而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。当孕妈妈体内的钙质不足的时候,孕妈妈就是启动身体骨骼钙,以供宝宝的需求。

  这个时候出现孕妇手麻就是由于准妈妈自身缺钙了,缺钙的表现就是手脚麻、腰酸背痛的状况,而且严重还会影响胎宝宝的骨骼发育。

  怀孕时孕妇正确的睡姿

  怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。

  其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。妊娠早期,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

  一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反,随着孕周增加,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

  有些怀孕时间较长的孕妇,担心侧卧会挤压到胎儿,于是干脆就采用仰卧的姿势。其实,孕妇在仰卧时,硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管,造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍,而导致子宫本身血液供应不足。孕妇长时间仰卧,还会使肾脏供血不足,易引起血管紧张,排尿量减少,甚至会出现浮肿,并有可能导致妊娠高血压综合症。由此看来,孕妇相左侧卧时对自己和胎儿的健康都有利的。

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