有的准妈妈怀孕以后，牙龈常出血，但毫无痛感，为什么孕期会牙龈出血呢?这可怎么办呢?接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

　　怀孕后牙龈出血的原因：

　　1.激素增高

　　怀孕时准妈妈体内的雌、黄体激素会发生显著的增多，这些可促使牙龈的组织产生改变，随着激素的变化毛细血管会扩张、弯曲、弹性减弱，致使血液淤积、血管壁的通透性增加，引发牙龈炎。分娩后，女性体内雌、黄体激素分泌减少，牙龈出血情况一般不会再出现。若准妈妈是由于缺乏维生素C造成该症，则应及时补充。

　　2.口腔卫生不足:

　　如果准妈妈不够重视孕期的口腔清洁工作，会使不少食物残渣长久停滞、积聚在口腔内部，大量细菌有了繁殖的机会，容易引发牙龈炎而造成引起牙龈出血，常伴有口臭。若是准妈妈已经患有牙龈疾病，在咀嚼食物时会使牙龈受到刺激，因此可能会破皮导致出血。

　　3.其它原因:

　　没有掌握正确的刷牙方法，或是牙刷选用不合适，以及残根和锋利物品的边缘刺激等原因也可能造成牙龈出血。

　　孕期牙龈出血怎么办：

　　1、保持口腔清洁。每天至少轻轻地刷牙两次以上(尽可能饭后就刷牙)，使用软毛刷和含有氟化物的牙膏，建议用牙线清洁牙齿。避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。

　　2、多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，也可服用维生素C片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性。猕猴桃的维C含量在水果中最高，此外，橙、柠檬和枣也富含维C，多吃可以缓解牙龈出血。值得注意的是，水果汁液有一定的腐蚀性，所以孕妈妈吃完水果后也要刷牙。

　　3、定期到牙科医院进行牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢，减少细菌的滋生。

　　适合孕期牙龈炎的食谱：

　　蜜橘鸡丁

　　营养：这道菜富含维生素，微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎宝宝有健脑作用。

　　用料：橘子1个，鸡脯肉100克，鸡蛋1个，淀粉，水淀粉，料酒各适量。

　　做法：1、橘子洗净，切成两半，放在盘里，剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒。

　　2、鸡脯肉洗净切成丁，放在碗里，用精盐，味精，料酒，淀粉浸腌，取盐，料酒，水淀粉放在碗里兑成芡汁。

　　3、起锅热油，下入鸡丁滑散，捞出沥油，向锅里下入鸡粒，橘粒，芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上即可。

　　番茄炒丝瓜木耳

　　营养：番茄富含维生素C，可以预防牙龈炎，同时还可补血止血。

　　用料：番茄400克，丝瓜300克，水发黑木耳20克，盐，白糖各适量。

　　做法：1、番茄洗净，用开水烫后剥皮，切成块，丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块，黑木耳洗净切成小块。

　　2、起锅热油，放入丝瓜，番茄，翻炒几下，再加黑木耳略炒一下，加盐，白糖调味，烧1-2分钟后放味精既可。

　　番茄醋拌海带

　　营养：这道菜口味甜润，清爽开胃，其中富含维生素C和糖分，对准妈妈牙龈炎，缺铁性贫血及食欲不佳具有防治作用。

　　用料：番茄1个，海带15克，醋1大匙，酱油1小匙，白糖，鸡精各适量。

　　做法：1、番茄洗净，去皮去籽，切丁，海带洗净，用清水泡发，捞出切段。

　　2、锅内放入适量清水，烧开，将海带段放进去，至海带熟捞出控净水。

　　3、将所有的调味料混合，搅拌均匀，放入番茄丁和海带段，拌匀既可。

　　温馨提示：妊娠牙龈炎通常在怀孕后2-4个月里会出现，生下宝宝后经过一段时间，炎症又会慢慢消失。不过，如果怀孕前就有牙龈炎，怀孕时症状可是会加剧哦，千万别抱着侥幸的态度，在孕前一定要治好各种牙病，以免孕期受苦。