少白头，少白头，少白头，重要的事情说三遍，为什么会出现少白头呢?少白头怎么办呢?接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

　　　15岁长白头发的原因：

　　遗传

　　有人说：“我妈年轻的时候就开始长，30岁后开始疯长，我和我妈情况差不多，也是30岁开始疯长。一想到我妈现在的样子，就等于看到了几十年后的自己。”白头发是会遗传的，就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发，你也很有可能较早地长白头发。

　　精神压力

　　现代社会讲求速度，人们工作和生活都“压力山大”，容易造成精神紧张，情绪压抑、低迷，久而久之便气血不足，导致白发华生。梁振英在当选香港特首两个多月的时候，白头发明显增多，看上去衰老不少，还被记者笑问未来该如何保养头发。健康是一切的基础，平时要学会为自己减压，凡事多正面思维，乐观面对生活。在工作之余多锻炼，如每天行走一万步，或者做一些令自己心情愉悦的事情。

　　镍含量过多

　　头发的主要成份是角质蛋白。有关研究证明：头发的颜色与头发里所含金属元素的不同有关。当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

　　肝肾不足

　　“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同时要注意的是，任何饮食调养都需要一定的时间，不要心急结果而三天打鱼两天晒网。

　　15岁长白头发怎么办：

　　1.注重劳逸结合，不要给自已过多的心理压力，适当释放压力，保持自身的身心愉悦，学会自我调节。适量的体育运动，增强自身体质。

　　2.注意饮食，食物不能过于单一，不要使用过多的甜食，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。

　　3.在医生的指导下，服用一些有助于防止或减缓长白发的药物。

　　食补方法：

　　1.黑芝麻 富含丰富的维生素E能缓解人体细胞衰老，防止头发干燥易断，从而起到护发的作用。

　　2.何首乌 富有铁、钙、锌等多种微量元素，具有补肝肾、黑发润肤之功效。

　　3.蜂蜜 富含维生素B、维生素E等多种元素，对乌发、润肠，悦颜有显著功效。

　　4.荠菜 荠菜含有多种人体所必须的维生素，蛋白质，粗纤维，维生素B1、B2和维生素C等含量均比胡萝卜白菜等高，对防止少年白十分有益。

　　5.紫菜 紫菜自古就被称为养颜佳品，其含有丰富的碘，碘可以刺激甲状腺分泌，使头发乌黑秀美。

　　6.枸杞 据现在药理学证明，枸杞具有明目乌发的作用。