如果每天脱发超过100根,且持续超过两个月以上,基本可以确诊脱发.不过为什么20岁掉发严重呢?20岁掉发严重怎么办呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　20岁掉发严重的原因：

　　❶

　　遗传性因素

　　18岁的孩子掉头发严重，出现早秃现象，我可以断定99%是遗传性脱发。遗传性脱发的发病时间就是在男性第二性征时期(一般18岁左右)，这个时期，男性的睾酮会大量分泌，睾酮会通过一系列生成双氢睾酮DHT，而DHT就是导致脱发的一个根源性因素。如果你的前额和头顶变得稀疏，那就符合遗传性脱发的特征。

　　❷

　　精神性因素

　　学生在面临升学压力、求职压力、情感问题的时候，会产生很多负面情绪。负面情绪对身体的影响可大可小，它能导致身体的一些应激反应和肾上腺素的分泌增多，也会间接影响头发健康。有一种脱发现象，民间叫“鬼剃头”，专业上叫“斑秃”，头发一块一块的掉，一般认为和精神因素关系最大。

　　❸

　　内分泌失调

　　其实说内分泌失调这个概念有点太模糊，因为人体的内分泌水平肯定是时时刻刻都有波动的，只有你一些非常不健康的生活习惯，会让这种波动明显放大，进而影响到一些细胞和组织器官的功能，比如非常敏感的毛囊细胞就会受到这类影响。

　　举例来说

　　经常性熬夜 / 长期打游戏，注意力高度集中 / 饮食无规律、口味重 / 情绪问题 / 吸烟喝酒

　　● 看看，是不是很多大学生的真实写照?所以大学生时期掉发严重，和你生活习惯关系最大。

　　❹

　　饮食问题

　　年轻人的口味偏油炸、偏甜腻，喜欢凉的食物、辣的食物，怎么能刺激味觉怎么来。其实刺激性的食物最能引发内分泌紊乱问题的，而且多胆固醇少维生素的饮食习惯肯定会影响你的正常新陈代谢，也不利于头发生长。

　　❺

　　少维生素

　　如果没有特意吃水果蔬菜的习惯，那维生素缺乏无疑，尤其是维生素B族，每天都会消耗很多。头发干枯、生长缓解、易脱落和维生素缺乏是有一些关系的，不爱吃水果蔬菜的人应该注意额外补充维生素。

　　❻

　　发型问题

　　基本上很多高中生到了大学都会做发型，一般会烫、拉，有的还会染发。染发剂和烫发剂都是碱性极高的药水(PH>10)，即使操作很仔细，你的头皮环境也会在短期内严重破坏，而碱性的环境是抑制头发生长的，会导致一些生长期的毛囊提前进入休止期和退行期，出现脱发问题。

　　20岁掉发严重怎么办：

　　1.改变生活方式

　　如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

　　2.别乱减肥

　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

　　3.有病治病

　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

　　4.少折腾头发

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

　　5.如果是遗传的话……

　　纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。