正常情况下，女性的经血为暗红色，如淡红、咖啡色、黑色等均是不健康的表现，这意味着你和身体出现异常，那么月经黑色的原因有哪些呢?接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

　　月经黑色的原因：

　　原因一 气血两虚

　　女性有气血两虚的现象也是引起月经黑色的原因，出现气血两虚的时候，受影响的一般是月经，会导致月经失调，其中经量增多或减少、月经周期提前或者月经推迟，经期延长，颜色变淡，质稀等这些都月经不调的表现，并且伴随着气血的不足，还会引起了身体的异常如头晕眼花、面色苍白、萎黄、少腹疼痛、神疲肢倦，脉细弱等症状。

　　原因二 痛经

　　痛经的表现主要是气血流通不畅，从而导致月经出现黑色的情况，并且月经很不稳定，到来的时间有时候早，有时候晚，出现时间很不规律，月经的量也不稳定，有时候多，有时候少，并且颜色呈紫红色，有血块出现，并且女性同时还伴随着小腹疼痛，乳房，胸胁等部位会出现胀痛的情况，从舌头上观察，舌苔的颜色是深红色而且还会有瘀点，或者出现舌苔过于白或者浅黄的情况，治疗方面多采用通畅血液，顺理气息，从而达到减少血块和疼痛的目的。

　　原因三 肾虚

　　肾脏虚弱后急会引起了我们有些女性朋友月经出现黑色，并且月经周期时常不固定，有是后提前来，有时候有又会迟来，月经量少，颜色呈淡红或者黯红，月经质稠，肾虚后，就会引起了腰部和膝盖出现酸软，足跟有痛感，也会伴随着头晕耳鸣，在夜间尿量比较多。舌头的颜色淡，脉象有时候会弱有时候迟，在平时可以通过补肾调经。

　　月经黑色怎么办：

　　1、平时一定要保持一个愉快的心情，避免精神上受到刺激，特别是要学会控制自己的情绪。尤其是在经期那几天，可能会有疲劳，情绪不稳定，想生气，过份紧张等问题，这些都要学会想办法让自己静下心来，要告诉自己别拿别人的错误来惩罚自己。

　　2、注意个人卫生，特别是私处卫生，经期要特别注意做好外阴的清洁，预防感染。在女性经期间一定不要进行性生活，要尽量用温开水清洗自己的外阴部，要尽量选择棉质，通气好，通风性好的内裤，同时要勤换洗。女性在经期还要学会正确的使用卫生巾，最多每4个小时至少换一次卫生巾。尤其是在月经后期，女性的经血少了，可能一整天下来也没有多少经血，很多女性会懒得换，以为反正也不会渗出来，事实上这样做是非常危险的，如果不及时换卫生巾的话，其细菌会影响到整个生殖器的健康的。

　　3、避免过度劳累，女性在经期一定要特别注意休息，要学会多给自己找休息的机会。特别是要注意不要熬夜，时刻关注自己的身体健康。特别是要减少体力方面的劳动，运动方面也要多以散步，瑜珈等强度小一点的运动为宜。如果平时有失眠的问题的话，临睡前则可用温水泡脚。

　　4、在饮食上要注意清淡饮食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意补充水份，多注意吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可适当的增加一些营养，像鸡蛋，牛奶，肉类，鱼类，等也都可适当的多吃一点。

　　5、如果有痛经，经期过长等问题的话，要及时的到妇科医院进行检查。同时可适当的服用一些止痛药品。

　　如何预防月经黑色：

　　要点1.内裤有讲究

　　尽量选择柔软舒适、透气、棉质的内裤，并且，要保证每天内裤的更换与清洗，常拿到太阳光底下晾晒尤其要做好经期私处护理。

　　要点2.女人“寒”不得

　　即使是夏天也不能直接用凉水对着身体冲洗，更不能长时间用冷水浸泡四肢，平时注意防风，保暖腰腹足部;饮食上不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，避免寒气入邪。

　　要点3.保持精神愉快

　　避免不良的情绪刺激和情绪波动，不要轻意动气，学会适当的控制自己的情绪，不做无谓的担忧，心态开阔一些。

　　要点4.不过度劳累

　　特别是不要熬夜，经期也应当减少户外运动，不做体力活，不要过度劳累，会引起痛经。