月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。为什么会出现月经提前的问题呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　月经提前的原因：

　　气虚：劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤气。因为气是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。

　　血热：人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则妄行，流动的速度也会异常加快很多，所以就导致了月经提前。

　　肝火旺：也可以说是肝的疏泄功能亢进，在实践中注意到，性格偏于火爆，性子较急的人，月经提前的比例和程度明显大于性子平和的人。

　　月经提前怎么办：

　　首先，气虚的表现主要有：身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚的人应该多吃大枣、桂圆等补气的食物，严重者应该用药物调理补气。

　　其次，血热的表现有：吐衄、咳咯、溺血，午后发热，月经提前等。血热的人应该多吃鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等食物。

　　最后，肝火旺的表现有：目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血等。肝火旺的人应该多吃含维生素C的食物，枸杞菊花茶等。

　　经期的禁忌：

　　1、忌情绪激动

　　经期要保持心情愉快，情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　2、忌过于劳累

　　经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与过度劳累，做到劳逸结合。

　　3、忌饮浓茶

　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

　　4、忌营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　5、忌吃生冷、辛辣食物

　　进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　6、忌同房

　　月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活。

　　7、忌受寒

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　8、忌坐浴

　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　9、忌穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。

　　10、忌大声说话

　　女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

　　11、忌X光检查

　　育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X光检查，会使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。