经常可以看到电视出现这样的画面：一个长发美女把头发一甩，露出一个自信的微笑;微风吹过，长裙和长发随风飘逸。这时候，头发在当中扮演着一个非常重要的美化作用，拥有一头乌黑浓密顺滑的秀发是作为一个美女的先决条件!可是有些女性为什么会经常脱发，这是为什么呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　女性为什么经常脱发：

　　1长期使用电脑

　　长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。

　　2头发护理不当

　　现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。

　　3精神方面

　　这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。

　　4常呆空调房

　　空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　5营养方面

　　偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉

　　等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。

　　女性脱发怎么办：

　　首先，保持心情好，睡眠好，身体好，合理的睡眠和心情会保持内分泌平衡，这在一定程度上可以减少女性脱发问题。

　　其次，饮食要多样化，饮食均衡，以清淡为主，只管不要吃辛辣刺激的食物，也不要过量吸烟喝酒;要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物，少吃含脂肪富厚的食物及油炸食物。因为，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当增补维生素B2，这些对预防脱发都有较好作用。

　　另外，女人应该注意护发细节，冲洗头发时不能使用太强的水柱，合理的选择洗发水，吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。

　　最后，多对头部进行推拿和按摩，推拿头皮可掩护头发，头皮上有许多穴位，经由推拿利于头发的生长，防止头发脱落和变白。另外，多用木梳梳头，这样既能去除头屑，又能推拿头皮，促进血液循环。少用电吹风吹头发，镌汰对头发的热损伤。

　　缓解脱发的方法：

　　1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

　　2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

　　3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

　　4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。加美.女微信号:xdp456，包爽。

　　5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

　　6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

　　7、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。