脱发是指头发脱落的现象。可是为什么越来越多的人走上脱发的道路，脱发怎么办呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　脱发的原因：

　　1.雄激素性脱发

　　为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

　　2.神经性脱发

　　精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　3.内分泌脱发

　　毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

　　4.营养性脱发

　　毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

　　5.物理性脱发

　　常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

　　6.化学性脱发

　　化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　7.感染性脱发

　　各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　8.症状性脱发

　　某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　9.先天性脱发

　　发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　10.季节性脱发

　　一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

　　脱发怎么办：

　　1、对于轻、中度掉头发现象，您也可以采用一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。

　　2、有的年轻人，头皮出油特别明显，头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基础上应用古方相云茶，可在较短时间内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，治疗一段时间，脱发就能有效缓解。

　　3、年轻人脱发，更要注意做好日常保养。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

　　4、掉头发，日常预防很重要另外，长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。因而，预防掉头发，要注意调适心情，加强体育锻炼、保证充足的睡眠。只有把这些都做好了，那么病人才能把脱发治好，早日使自己恢复健康。恢复一头黝黑亮丽的头发。

　　脱发的治疗：

　　1.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

　　2.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。

　　3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　4.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。