月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。为什么月经不调呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　哪些原因会导致女性月经不调?

　　1、生活工作压力大、情绪异常

　　上班族或家庭主妇长期精神紧张、压力大、抑郁、焦虑等原因都会导致月经失调的症状出现。因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、嗜烟、酒

　　3、盲目节食

　　有很多女性为了保持苗条的身材便盲目的节食，导致身体每天摄入不到足够的能量。过度节食会造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，从而影响月经来潮，导致经量稀少或闭经。

　　4、受寒风侵邪

　　女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女在日常生活中应注意经期防寒避湿。

　　月经不调怎么办?

　　一、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　二、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　三、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　五、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　月经不调的问答：

　　Q1：月经来的时候可以喝茶跟咖啡吗?

　　A1：

　　经期来的时候是不适宜喝浓茶跟咖啡的，因为这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　Q2：月经推迟了两天，测早孕试纸没有怀孕，这就可以确定没有怀孕了吗?

　　A2：

　　一般情况是不能确定的，停经天数少，可能还没有反应上来，建议过一周再测试一下

　　Q3：月经量较少，姜汤红糖水和中药都试过，效果不好，有方法让月经量大些吗?

　　A3：

　　月经少一般是气血不足引起，可以吃阿胶糕、四物汤和益母草膏，同时建议月经来潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，消除疲劳并注意保暖、卫生，放松心情。

　　Q4：半年来月经周期都是28天，这个月32天还没来月经，早孕试纸测不出来，这种情况是怀孕了吗?

　　A4：

　　有可能怀孕了，太早使用早孕试纸也测不出来，不放心可以到医院检查下孕酮。

　　Q5：月经不调除了吃药可以通过什么食物进行食补吗?

　　A5：

　　可以食用滋补汤水如西洋参甲鱼，起到补气养阴、清火除烦、养胃，另外，用适量的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，对肝火盛、休息不好、月经不调也很有益处。