有很多人会发现，吃完饭会出现打嗝的情况，这是怎么回事呢?怎么办呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　吃完饭打嗝的原因：

　　打嗝在医学上称为“呃逆，是由于吃饭过客，寒冷刺激等出现的暂时性呃逆，这是一种很常见的现象，它不是一种病态，可以说我们每个人都遇到打嗝的现象，哪怕几个月的孩子也会经常有这种现象，虽然这不是一种病态，但老是打嗝还是让人很难受，那应该怎么避免和治疗这种现象的，还是有很多方法的，你不妨多多了解一下，下面介绍几种

　　也许你也发现这种现象了，那就是打嗝多出现在吃完饭后，这是由于吃饭过快或者吃饭时不注意吸进体内过多的空气造成的，一般持续一会慢慢就会消失，因此吃饭时一定要慢，要细嚼慢咽，这样吃完饭出现打嗝的情况就会大大减少。

　　如果吃完饭出现了打嗝的现象，也是有方法可以缓解的，那就是深吸一口气，尽可能憋足够长的时间，然后慢慢呼出，反复几次，打嗝的现象就会消失，这个方法简单有管用，可以试一试。

　　最后就是如果你经常出现吃完饭打嗝的症状，还有一个方法就是在每次吃完饭后准备一杯热开水，然后喝一大口在嘴里再慢慢咽下去，反复这样喝几口，保证你饭后再也不会出现打嗝的现象。

　　注意事项：打嗝是很常见的一种现象，因此遇到这种情况不要太过于在意，更不用动不动就吃药治疗，只要养成好的习惯，避免受到寒冷刺激，这种现象在生活中会很少出现的。

　　吃完饭打嗝怎么办：

　　1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

　　2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

　　4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

　　5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

　　6、嚼服生姜片。

　　7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

　　8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

　　预防打嗝的方法：

　　1.慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

　　2.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

　　3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。

　　4.避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

　　5.放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。

　　6.可以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。