日常生活中我们在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，会出现牙酸 的症状。牙酸也属于口腔疾病中的一种。以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。‘

　　什么是牙酸?

　　在临床上牙酸又被称为“牙本质过敏”。牙酸主要因为牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来所致。牙酸的特点是发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙酸的发生主要与生活中的一些不良习惯有关。比如，喜欢吃蚕豆等较硬食物、习惯用单侧咀嚼食物、横向刷牙等。

　　引起牙酸的原因

　　一、经常食用较硬的、油炸的、烤、烙食品等。

　　二、牙釉质钙化程度差，如釉质发育钙化不良。

　　三、磨牙症，如果习惯于一侧咀嚼食物，可发生一侧牙齿磨耗严重，产生牙酸。

　　牙酸的防治方法：

　　一、治疗牙酸时可用两侧牙齿咀嚼食物，还可防止一侧牙齿过度磨耗，并可避免一侧咀嚼肌肥大。

　　二、避免冷、热、酸、甜食物刺激。

　　三、在治疗牙酸时，每次刷牙要避免刺激过敏区，特别是横刷牙时对牙颈部损伤严重，应该纠正横刷牙，以免引起牙酸。

　　防治牙本质过敏应做到：

　　一、 用两侧牙齿咀嚼食物：可防止一侧牙齿过度磨耗，并可避免一侧咀嚼肌肥大。

　　二、 少吃较硬的食物：包括油炸食物和烤烙制品等。这里所说的少吃，指的是不能天天吃硬质食品，这样有利于治疗牙本质过敏，有利于巩固或提高治疗效果。

　　三、 避免冷、热、酸、甜食物刺激。

　　四、 咀嚼生茶叶治疗牙本质过敏：由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。其方法是：将干茶叶放在牙齿的过敏区，轻轻咀嚼。适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。干茶叶取材容易、经济，有一定疗效。

　　五、 使用生大蒜治疗牙颈部牙本质过敏：大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏，其机制尚不清楚。具体方法是用生大蒜的新鲜断面反复涂擦过敏区。

　　六、 避免刺激过敏区：在治疗期，每次刷牙要避免刺激过敏区。特别是横刷牙时对牙颈部损伤严重，应该纠正横刷牙，以免引起牙本质过敏。

　　牙齿的护理：

　　1.刷牙的时间有讲究

　　早上和晚上刷牙对于牙齿护理是有帮助的，但是最好是在进食之后的3分钟之内就能够对牙齿进行清理。这是因为在进食之后的3分钟，口腔里面的细菌就会开始对牙齿上面的食物残渣进行分解，而分解出来的物质又会对牙釉质产生破坏。很多人认为刷牙的时间越长越好或者是力度越大越好，但是这种方法并不能让你的牙齿变得更加的干净，反而还有可能会破坏牙齿上面的一层保护膜。刷牙的时间一般控制在2分钟之内就可以了，力度适中。

　　2.牙齿痛自救有技巧

　　很多人在还没有去检查牙齿的时候就发现自己的牙齿疼痛了，这个时候你需要通过牙齿护理的办法来进行缓解。这个时候尽量不要张嘴，因为冷空气接触到牙齿之后会增加疼痛感。另外服用的消炎止痛药每过4个小时就要再服用一次。绝对不要使用热敷的办法来解决。

　　如果你还没有去牙科检查或者治疗，一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛，你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，消炎止痛的药物要每4至6小时服用一次。记住不要使用热敷的方法，以免感染扩散。