分娩后很多妈妈都发现自己出现严重掉头发的情况，这是为什么呢?怎么办呢?很多新妈妈都不太了解?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　产后掉头发严重的原因：

　　1、激素改变

　　一般情况下，激素的改变是导致产妇大量脱发的主要原因，在怀孕期间孕妇体内雌激素大量增加，这个时候会让头发的寿命变得很长，也就是“超期服役”。分娩之后孕妇体内的雌激素量开始减少分泌，而性激素的比列也恢复到怀孕前的平衡状态，这个时候那些“超期服役”的头发纷纷退役。而且与此同时，还有一些新的头发一下子生长出来，在这种青黄不接的情况下，脱发情况就因此而出现了。

　　2、精神因素

　　还有一方面的原因就是精神因素，产妇分娩后有了小孩，在无形中需要面对许多精神方面的压力。产妇如果长期处在这种种负性情绪和沉重的心理负担下，就会导致出现毛发脱落的情况。在这些情况下，脱发的情况又会再一次加重产妇的心理负担，从而脱发也就越加的严重。

　　3、营养不足

　　产后严重脱发怎么办?在妊娠阶段，由于各种妊娠反应从而会导致孕妇出现呕吐、厌食等情况，这些情况都会导致孕妇出现营养不良的情况，从而影响头发的正常生长。而且如果长期存在有这种情况，就会导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素等物质的缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

　　产后掉头发严重怎么办：

　　1、加强营养

　　产后出现脱发的问题，在日常生活中就要特别的注意，补充营养是关键。因此在饮食中，应该尽量的多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等食物，在这些食物中都有头发所必须的蛋白质、无机盐、维生素等营养素。

　　2、洗发用品

　　洗发用品是我们护发所必不可少的，但同时也要充分的注意一点，那就是一定要选择适合自己的洗发用品。洗发要注意定期性，勤洗发也是预防脱发的方法之一，并且在洗头的时候要注意，应该在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面用力搓洗。

　　3、用木梳梳头

　　在产后脱发严重怎么办的问题上，经常梳头也是治疗以及预防的方法之一，在梳头的时候最好是用木梳。经常梳头能够有效的刺激头皮毛囊，从而坚韧发质。除了可以用木梳之外，我们还可以用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　怎么预防产后掉头发严重：

　　1、首先要明白产后脱发属于正常生理现象，半年后逐渐恢复但要注意以下的方法。

　　2、注意休息放松心情。

　　3、月子期间产妇汗水多要保持头皮的卫生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根据气侯酌情考虑清洗。

　　4、洗头时不要用劲抠抓洗，而是用指腹刺激头皮清洗。

　　5、根据发质使用洗发产品及护发产品。

　　6、洗头洗澡最好不要同时进行，对产妇不利。

　　7、洗完用吸水巾吸干后，用吹风机吹头发而不是吹头皮。

　　8、有条件每天按摩头皮5分钟。

　　9、月子期及哺乳期注意营养搭配，特别是哺乳期的膳食，多食动植物蛋白质、蔬菜、水果、坚果及微量原素的补充。

　　10、孕期至哺乳期间每天细细咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一个和一勺慢慢吞咽。

　　11、月子期恶露干净可考虑食疗补气血，及哺乳期间的食疗不要忽略。

　　12、排除基因家族脱发，可考虑生姜水洗发。