在生活中很多的男性都会面对脱发的问题,一旦发生就不永无止境,不会停下脱发的脚步.很多的男性也是很烦恼的,看着自己越来越少的秀发,心里的难过有谁懂?为什么男人会掉头发?接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

　　男人掉头发的原因：

　　洗头太频频：

　　脱发的人以及发质欠好的人是必定不能洗头太频频的，主张发友2天洗一次头，这个时刻是对比科学的。由于假如洗头太频频会损伤到头发的毛鳞片，使头发变得暗淡浮躁。一起由于有些人的头发自身质量就很软弱，洗一次头发就掉一大堆头发，这种状况也应当削减洗头的次数。假如你的头发格外油腻，主张能够思考天天洗一次头，由于相对于发质受损的价值，油脂阻塞毛囊的损害更大。

　　清洁护发素不完全：

　　许多人觉得运用护发素在头发停留时刻越长越好，觉得时刻越长越有助于养分吸收，正本这种主意也是过错的。这儿贺氏育发堂主张咱们运用护发素和头发触摸不要超越10分钟，否则假如时刻太长，反倒会使护发素粘附于头发，损坏头发角质，致使头发变色，乃至致使掉发。所以，护发素清洁要完全，尽量不要有任何残留。

　　洗完头等候天然干：

　　许多人习气洗头发往后等头发天然干，殊不知这么做对头发十分欠好。咱们知道人在洗完头发时，头发的毛鳞片是打开的，打开就意味着软弱，一些尘土、细菌、脏东西都会趁虚而入，长时间下去发质必定会受损。为何许多人感受洗完头发很快头发就脏了、难受了?即是这个因素。主张咱们应当准确的做法是最少把头发擦至6、7成干，也能够用吹风机迅速吹干头发，使毛鳞片闭合。

　　湿着头发睡觉：

　　许多发友都有黑夜洗头的习气，正本黑夜洗头正本也没啥疑问，可是洗完头往后一定要等头发干了再睡觉，否则对头发的损伤可就大了。

　　上面咱们已经说了，湿着头发的毛鳞片是打开的，简单脏不说，还不耐冲突，而人在睡觉的时候头发必定重复冲突，这么会致使你的头发毛鳞片损坏的更严重，乃至直接就断了。许多人睡觉起来发现掉头发许多，枕头上、床上处处都是，有部分因素即是这个!

　　护发素当洗发水用：

　　护发素尽管看起来和洗发水很相似，可是两者成分有很大不一样，护发素正本是不允许触摸头皮的，否则这不是护发而是毁发!准确的做法是将护发素运用在发尾，然后冲刷洁净。

　　男人掉头发怎么办：

　　方法一：勤洗头及梳头

　　中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　方法二：合理饮食很重要

　　对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　方法三：适当运动，保证睡眠

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　方法四：尽量避免头发受到环境的伤害

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　方法五：饮食中避免和忌食下列食物：

　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。