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女孩为什么会痛经

发布时间:2022-06-13 23:13:11

  许多女性都被痛经困扰,严重者甚至会痛到只能卧床休息,因此,不少人选择喝热饮或是吃止痛药来纾缓疼痛。但你知道吗?为什么女孩会痛经呢?以下就是生活日记小编给你做的整理,希望对你有用。

  女孩痛经的原因

  痛经原因一:子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄:如果在行经时,子宫内膜不成碎片而是整块脱落,排出困难;或子宫颈口较狭窄,子宫过度屈曲,使经血不能顺利流出,均可子宫收缩,或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大,或身体虚弱缺少锻炼,又对疼痛颇为敏感,且耐受力差,均可导致痛经。

  痛经原因二:少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素,虽能促使子宫的肌肉和血管收缩,帮助经血排出,但若分泌量过多,却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,从而引起疼痛。

  痛经原因三:内分泌紊乱:其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化,也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等,当出现上述情况时,建议及时检查!

  痛经原因四:子宫寒冷:其实子宫寒冷会使机体出现不适的变化,也会引起很多的妇科疾病,例如月经不调、痛经、白带异常、严重的甚至不孕。当上面的情况出现时建议及时的检查和治疗。

  痛经原因五:精神紧张:精神紧张情绪会使痛经问题加重,或是引起痛经问题,因此,女性朋友在月经期间需要放松心情,保持开心状态,这样就可以有效的对痛经进行缓解了。

  女孩痛经吃什么

  黄芪乌骨鸡

  材料:黄芪30克,乌骨鸡1只,调料适量。

  做法:将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。

  功效:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

  元胡益母草枣蛋

  材料:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋3个。

  做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。

  功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

  枸杞山药云豆鸡

  材料:枸杞10克,鲜山药150克,云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。

  做法:将云豆泡软,山药去皮,洗净,切块;雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。然后一同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

  功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

  缓解痛经的方法

  1、热敷:很多女生痛经都是因为体寒受冷造成的,只要敷热水袋,放到小腹部,怕烫可以用个毛巾裹一下,等待 15—20 分钟,就会改善绞痛。如果没有热水袋,把手搓热捂到肚子上也有不错的效果。

  2、按摩:放松身体,双臂平伸,尽量让自己舒服地俯卧,可以让家人帮你按摩背部骨盆上脊的位置,由背向双脚的方向按摩,不要采用打圈的手法,前后方向推去即可。

  3、药物:①可以服用一定量的布洛芬缓解疼痛感,但是最好不要常用,容易产生抗药性。

  ②维生素类保健品:在月经来临的前几天可以吃一点维生素 E 胶囊,或者维生素 B1、B6,能够帮助缓解焦虑紧张的情绪,帮助睡眠,调整状态,减轻腹部疼痛。日常保健品也可以选用鱼肝油等。

  4、饮食:①均衡饮食,少吃过甜或者过咸的食物,不易消化,容易引起胀气,也不要吃含有咖啡因的食物,容易神经紧张,也刺激小肠。

  ②主餐可以多吃蔬菜、鸡肉鱼肉等,水果可以多吃香蕉,含有维生素 B6,稳定情绪,减轻腹痛。平常日子里可以多喝一点玫瑰花茶、红枣茶、柠檬水等饮品。

  ③睡前喝一杯牛奶加蜂蜜,安神助眠,缓解痛经的疼痛。经期也可以随身带几块巧克力,可以帮助舒缓情绪。

  5、多运动:平时每天只要 30 分钟的步行,就会比不运动强很多,有条件的可以练瑜伽,有效缓和,放松身体,提高身体素质。
 

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