当人们生活富足以后，都希望自己能长命百岁。可是怎样才能长命百岁呢？

　　有人说长寿在于运动。于是，太极拳、气功、快走等健身运动风行。可是我们依然看到一些平时很健壮的朋友突然就离开了我们。而我的一位邻居老奶奶，一生从不锻炼，十几年前因为股骨颈骨折至今不能下地活动，现在已经98岁高龄，依然精神矍铄。

　　有人说长寿在于营养。于是西洋参、冬虫夏草、雪菊等营养品价格飞涨。但是，很多营养充足的老板大款依然没有英年早逝。我熟悉的一位老板，天天都吃冬虫草炖老母鸡补养身体。但是四十多岁就得了严重的糖尿病，后来死于心急梗塞。

　　有人说长寿在于不贪色，不沾恶习，没有受过严重精神打击。而张学良将军年轻时候吃喝嫖赌，又经过皇姑屯丧父、东北沦陷、背负“不抵抗将军”恶名、双十二以后被长期囚禁的各种灾难，居然活了一百零一岁！

　　那么，长寿的秘密在哪里呢？

　　著名学者、百岁寿星季羡林老人说出了他的长寿奥秘：不锻炼，不挑食，不嘀咕，不让脑子闲着。

　　著名旅行美学者袁晓园谈到自己的长寿经：不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳。人间哪有不老药，顺其自然过百年。她活了103岁。

　　著名作家徐光耀（《小兵张嘎》的作者）今年已经86岁，他的长寿体会是：不怕苦，不怕死，不靠药，不逞强。

　　当代著名画家、书法家董寿平寿至95岁，他的长寿格言是：不急、不躁、不悲、不馁……

　　于是，想起一位画家写给我的条幅：心平气和。

　　人，因为社会地位和机遇的不同，有贵贱之分，有穷富之别，有发达和逆境的不同。但是，有一点无论谁都应该做到的，就是对生活采取一种泰然处之的态度，顺其自然。

　　生活的不幸是难免的，人与人之间的磕磕碰碰是天天可能发生的。人都有七情六欲，不可能无动于衷。但是“怒伤肝、愁伤肺、怨伤脾、恐伤肾、恨伤心”，人不能自己给自己找别扭。“退一步海阔天空”，“山不转水转”啊！

　　你想长寿吗？无需刻意锻炼，无需刻意营养，无需刻意追求功名利禄，更无须为一点小事大动肝火或者悲痛欲绝。请保持一个好心情吧，美好的明天在等着你—因为，只有你持续活下去，你才能看到美好的明天！