01前段时间回家，刚一进家门，就看到客厅摆着大大小小几箱牛奶，以及桌面上放着许多小面包。我很诧异，因为我家里人重来不喝牛奶，于是问我爸牛奶谁送的，我爸望了我一眼，带点儿得意地说了句：“给你当早餐吃的。从现在起，每天得老老实实吃早餐，不然对身体不好。”听完我爸的话后，我没有丝毫的犹豫，迅速反击：“爸，我在几年前，就把早餐给戒了。这些营养早餐，还是留给其他人吃吧。”说完，又骄傲地朝我爸挤了挤眼睛，仿佛在宣誓着我们是年轻人，不用吃早餐。我爸听了我的话后，略带生气地说：“你知道我们隔壁张叔的女儿嘛，跟你一样大，就是每天不按时吃饭，一天就吃一顿。前几天身体不舒服，去医院检查，才知道得了严重的胃病，现在每天只能靠吃药来减轻痛苦，也不知道什么时候才能好。你呀，别仗着年轻，就可以不顾自己的身体健康。”其实正如我爸说言，我们年轻人，总喜欢仗着年龄上的优势，觉得自己身体无比健康，不吃一顿两顿无所谓，能扛着住。很多人正是抱着这种心态，最终酿成不仅早餐不按时吃，就连午餐，甚至晚餐都戒了的恶习，平时饿了就随手往肚里塞点零食，也不管有没有营养。非得等到身体真正出现问题时，才来后悔莫及。

　　02这几天不知道为什么，凡是吃完饭，便拉肚子，而且整个人每天都没精神，总觉得胃里空荡荡。于是，去医院检查了一下，医生开了点药，问了我平时的饮食习惯。在得知我从大学起，就几乎不吃早餐的时候，他带着警告的语气告诉我：“以后每天要按时吃饭，你这胃病，也是长时期没有按时吃饭引起的。”其实连我自己都不记得，从大学的什么时候起，开始不再吃早饭了。每天只要早晨前两节没课，便在床上待到八九点，才不紧不慢地夹着书往教室赶。穿过食堂的时候，发现早餐已经被人抢光，只剩下可伶巴巴的几个馒头在盘子里躺着，便迅速转身离开，心想不吃了，两节课上完了一起来吃午饭。这是前两节没课的情况，要是有课，每天六点多起床，走到食堂，看到那一长串排队的人群，瞬间没了食欲，在小卖铺随手拿了瓶饮料，抓了把饼干，径直朝教室走。久而久之，吃早餐的习惯，便逐渐消失，以至于后来的很长一段时间里，都快忘记食堂早餐卖什么了。我，成了那个不吃早餐，甚至忙起来，午餐晚餐都随口吃一点的人。

　　03记得刚进入大学的时候，我们寝室六个人，天天吃饭准时准点。早晨一杯豆奶，两个包子，三个煎饺，成了一天美好开始的象征。然而，直到大三以后，整个寝室就剩杨哥一人，还是雷打不动地早起吃早餐，每到饭点，无论再忙，都能记得准时吃饭。哪怕大四已经没课了，杨哥依然会整日早起喝豆浆吃油条，然后看书学习。每次7点多，当我们还沉醉在被窝的温暖里时，杨哥从食堂回来，推开门，我们都会调侃他一句：杨哥，年级轻轻，都过上老年人生活了，每天都在养生。杨哥听完我们的话后，往往坚定地说：“你们不懂，按时吃饭对身体好。你们这样，对身体不好。现在年轻没病，扛得住，老了以后那些因常年饮食不规律而引起的疾病，统统跑出来，看你们到时候怎么办。”“我高中的时候也不喜欢按时吃饭，后来生了场大病，就是因为饮食问题引发的，从那时起，我才知道身体健康有多重要。”当时所有人都对杨哥的话不以为意，反倒觉得他已经提前步入老年人行列。然而，直到另一位室友小胡，因多年不按时吃饭，某天晚上胃疼得哭出来，我们寝室里的人，第二天一大早送他去医院的时候，方才明白杨哥的行为，是正确的。记得当时送小胡去医院的时候，医生无奈地说：“你们现在大学生，都不按时吃饭，非得等胃出了毛病，才来后悔。”年轻的资本在于拼搏与奋斗，而不在于藐视一切，包括身体的健康。试问，没有了健康，哪来出发的机会呢？

　　04其实在关于健康的问题中，最经常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜不好，会损耗健康，但却往往忽略了另一项比熬夜更可怕的健康杀手，就是饮食不规律。年轻的我们，总喜欢宣扬个性，崇尚与众不同，对自己的身体健康视而不见，觉得不按时吃饭，才是年轻人该做的事，那些整天如调着闹铃般，按时按点吃饭，一日三餐从不落下的人，已经提前步入老年人行列。然而，你却不知道，你每少吃一顿早餐，都是在对身体的一次透支，只是这种透支是一个漫长且隐形的过程，它不像你熬夜一周，就发现第二天身体撑不住，然后迅速远离熬夜。饮食不规律引起的后果，当你发现的时候，往往已经很难挽回。身体是革命的本钱。别总是觉得年轻无畏，不吃一顿扛得住，恰恰是这种无畏，导致了可怕的后果。从前欠下的健康债，早晚有一天得哭着偿还。珍惜自己的身体健康，别再打着年轻的幌子，肆无忌惮地消耗着身体。无论是熬夜也好，还是不按时吃饭也好，如果不注意，都会拖垮你的身心。健康，才是未来一切的基础。