疼痛是一直伴随着我的一个体验。截肢手术之后，我起初非常怕痛，换药的时候很害怕，练假肢的时候也很害怕。

　　直到有一天，我看到一部电影，里面有个片段给我的印象很深。当时余文乐扮演的拳击手受了伤，手上打满了石膏，他想去打拳却惧怕疼痛。他的师父说，疼痛只是一种感觉，我们把某种感觉命名为“痛”，觉得它是糟糕的、不好的。但它也不过只是一种感觉而已。感觉其实是没有好坏的，就好像香和臭，你可以说榴莲是臭的，也可以觉得它是香的。你可以以自己的需要去定义它。痛也是如此。如果你需要，你可以喜欢上痛的感觉。

　　看完这段故事，我就想到了我自己，练《鼓舞》的时候、练假肢的时候，我都会面临这种状况。其实痛不是不能忍受的，如果我觉得我无法忍受，就真的忍受不住了。但反过来，如果我认为它可以忍受，那它就是可以忍受的。就看我愿不愿意忍受它、接受它。

　　我忽然发现，痛这种感觉也是会骗人的。如果你被它欺骗了，你就会把疼痛的感觉无限放大，大到无力承受。但如果你骗过了它，你就可以转移痛苦、调节痛苦。就好像当初换药的时候，如果有事情转移了我的注意力，换药的时间过得飞快，但如果我关注着这一点痛的时候，我就会觉得格外地难以忍受。

　　所以，痛其实是一种感觉，是可以掌控的。你可以自己调节那个度。一切都取决于你自己。

　　疼痛也总是给人思考。有一次，我看到了一组麻风的病人的图片，瞬间就被震撼了。

　　那些麻风的病人失去了痛觉，无法感受到疼痛，听上去像是非常幸运的一件事，但事实上丧失痛觉是很危险的，假如他们的身上不小心扎进了一根铁钉，他们就会插着那根铁钉走一天，完全感觉不到。就算他们的身体组织烂掉，他们也感觉不出来。所以最后，有的人失去一条腿，有的人少一只手，有的人失去眼睛。

　　我突然意识到，痛是一种提醒，提醒我们去保护自己。痛不仅不应该被讨厌，反而应该被珍惜。就好比我摔倒，因为我知道摔倒是危险的，我就会保护自己。

　　如果你意识到痛了，就是身体在预警，你就会有一颗警惕的心。这样你就会认真应对它，遇到什么情况，都能有心理承受力。反之，如果你从来没有思考过这件事情，它很突然地出现，你就很难承受。这也是为什么在病痛面前，有些人可以很淡定、很从容，有些人就无法忍受。区别就在于每一个人的心态。

　　我们的心也是一样的。

　　比如一段关系里面，如果你觉得有不对劲儿的时候，你能够敏锐地觉察到对方的痛苦，觉察到两个人的问题所在，你有了警惕之心，就会想一些办法去解决问题。但是反过来，如果你后知后觉，什么都没有觉察到，也许有一天一觉醒来，你身边那个人就不见了。

　　曾经有朋友给我讲过这样的故事，她说在闹分手之前，她根本没有觉察到她的老公有什么不对劲儿，她觉得他们很相爱，没有什么问题。我觉得这是一种情感里面的麻木，情感的麻木和身体的麻木是同样危险的。如果你有一点点的痛而不自知，痛就会慢慢地扩大，突然有一天，你就失去它了，失去你的手、你的脚、你爱的人。

　　包括工作也是如此，如果你对身边的人对你的反馈毫无察觉的话，你就会很危险。所以痛这种感觉，是对一个人敏锐性的考验，你对所有事情的敏锐度越高，体验得越多，越能帮助你好好地珍惜你所拥有的一切。